Løb lige over grænsen

 Arrangementer  Kommentarer lukket til Løb lige over grænsen
apr 012017
 

Hanne og jeg deltager den 4. juni i “Flensborg Marathon” på halvmaraton-distancen. 

Måske er dette løb også et emne for andre.  Der er mulighed for at løbe maraton som stafet.

Med stafetløbet skal to til syv løbere dele distancen mellem sig. Af samme grund er ruten delt op i syv afsnit af forskellige længder, så hver løber kan vælge den rigtige distance for ham/hende på stafetholdet.

Klik her og læs arrangørernes danske præsentation af løbet.

 

Viden om løbeskader

 Arrangementer  Kommentarer lukket til Viden om løbeskader
aug 212015
 

 

Brørup Løbeklub præsenterer et foredrag af DGI instruktør Thomas Stenger.images

 

Tid og sted

Fredag den 11. september kl . 19.00 ved Saxobank Brørup, Søndergade 16, 6650 Brørup. Det er planlagt til at vare 2 x 45 min. med indlagt pause, hvor man frit kan forsyne sig ved kaffebordet.

 

Indhold

Thomas Stenger er uddannet idrætsfysioterapeut med klinik i Esbjerg – han har stor erfaring med undersøgelse, forebyggelse og behandling af løbeskader og idrætsskader. Thomas er selv erfaren løber og har gennemført flere maratonløb derudover har han flere år undervist på DGI’s løbetrænerkurser.

Aftenen vil komme til at omhandle:

– Hvordan forebygges løbeskader? Vi kigger her på træningsprogrammet, træningsmængde, restitution osv.

– Hvilken slags træning er skadesforebyggende og hvordan varierer du din træning?

– Specifikke løbeskader. Vi ser på de mest almindelige løbeskader og hvordan du kommer over dem.

– Under hele aftenen vil der være mulighed for at stille spørgsmål, så hold dig ikke tilbage.

 

Pris og tilmelding

Prisen er 50 kr. inkl. kaffe og kage. Beløbet betales ved ankomst.

Der er lukket for tilmelding

Deltagerliste