Den Jyske Forårsklassiker i Taulov

 Beretninger  Kommentarer lukket til Den Jyske Forårsklassiker i Taulov
mar 242015
 

Søndag den 15. marts 2015 var vi seks personer fra Brørup Løbeklub, som tog med på forårsløb i Taulov. Det føltes også lidt som forår – solen skinnede, og det var ikke særligt koldt, men det blæste en del.

Hanne gik rundt på den korte rute på 5,3 km for at pleje sin skade; da hun skulle til Reading og løbe ½marathon sammen med Michael ugen efter. Hanne kom rundt på under en time.

Henrik (Aalling) deltog i 10 km-ruten og med stor succes. Han blev nummer tre i tiden 34.35 i personlig rekord. Lis løb også 10 km, og også Lis satte personlig rekord med 50.20 og blev nummer 4 af alle kvinder! Endelig løb Michael de 10 km på 40.07 – lidt ærgerligt med de 0.07; men som Michael sagde: Man kan vel altid finde 7 sekunder på en 10-km; men det var godt nok ikke muligt på se sidste 500 meter!

Jan løb ½marathon. På denne distance er der tre lange stigninger; så det er ikke en hurtig rute. Alligevel klarede Jan turen på 1.23.42 og fik en samlet 8. plads – og så kunne man ikke en gang se på ham bagefter, at han havde løbet ½ marathon! Jeg selv (Rasmus) løb også ½marathon-ruten. Det blev til 1.50.12 – en tid, jeg var udmærket tilfreds med, selv om det er min langsomste ½marathon. Men jeg klarede det uden skader, selv om der gik 4-5 dage, inden ømheden i musklerne havde fortaget sig.

Efter løbet var der pasta til alle, og vi tog derfra en god oplevelse rigere.

Men vi hyggede os

 Beretninger  Kommentarer lukket til Men vi hyggede os
mar 212015
 

Som nævnt til generalforsamlingen var Jan af klubben blevet nomineret til året lederpris i Vejen Kommune. Han var med i slutspurten.

Jan, Lis, Sanne og Michael deltog derfor i arrangementet torsdag aften.

Prisen gik til en anden, men det var en fantastisk aften med både bespisning og flere underholdende indslag.

Kom og hør en løbers beretning

 Beretninger  Kommentarer lukket til Kom og hør en løbers beretning
jan 292015
 

Brørup Løbeklub er vært ved en aften med en beretning fra det virkelige liv.

Kristina kalder sig – citat:” en almindelig motionist, som fik en unik chance – en chance man kun får én gang i livet…” da hun deltog i The Everest Marathon.

ksm

Hør Kristiana’s beretning om sine krævende forberedelser og gennemførelse af The Everest Marathon. ALLE er velkommen.

Arrangementet afholdes fredag den 20. februar 2015 kl. 19.15 i Saxobank’s lokaler, Søndergade 16, 6650 Brørup, og forventes at vare ca. 2 timer.

Prisen er 50 kr. inklusiv kaffe og kage. Betaling ved ankomst.

Der er lukket for tilmelding

 

 

 

Klubbens bedste julemand

 Beretninger  Kommentarer lukket til Klubbens bedste julemand
dec 082013
 

Erik repræsenterede Brørup Løbeklub ved Julemandsløbet i Vejen.Erik Julemand 2013

Næsten ukendelig udklædt som julemanden løb han afsted med 3. pladsen på 6 km. distancen.

Stort tillykke.

 

Mit Berlin Marathon – Sabrina

 Beretninger  Kommentarer lukket til Mit Berlin Marathon – Sabrina
okt 042013
 

Efter opfordring fra Michael Hartmann, skriver jeg om mit Marathon i Berlin d. 29 september 2013. Efter at have løbet Københavns Marathon på en ikke tilfredsstillende tid, var jeg opsat på at forbedre min tid markant – hvilket var en væsentlig motivationfaktor.

Min oplevelse af at løbe Berlin Marathon, blev fremragende. Benene havde det godt og der var ikke nogle problemer med at holde tempoet, nærmere var det et problem ikke at løbe for hurtigt omkring 21 km mærket.

913249_10151687880101028_1285601354_nJeg blev placeret i en gruppe som løb langsommere end jeg havde planlagt, så der blev til en masse zik-zak løb ud og ind imellem de mange løber, men det er dog super motiverende at overhale så mange hele tiden, samt opbakningen fra alle de som så på, hele vejen rund i Berlin.

Undervejs i min træning til Marathon, har jeg været plaget af nogle skader, også en som ikke gik over til selve løbet(skinnebenbetændelse), heldigvis påvirket det ikke løbet.

Alt i alt var det et super godt Berlin Marathon 2013, og Marathon tiden blev også forbedret markant.

– Sabrina Lillelund Hansen

Mit H.C. Andersen eventyr marathon

 Beretninger  Kommentarer lukket til Mit H.C. Andersen eventyr marathon
sep 232013
 

For de der ikke skulle vide det, så deltog jeg i H.C. Andersen Marathon i Odense i går. Det var så fed en oplevelse at jeg gerne deler den med mine klubkammerater og hvem der ellers måtte være interesseret.

Langt fra alle har ambitioner om at løbe en marathon. Men lad det være inspiration til en positiv indgangsvinkel til løbets psykologi.

I dagene inden og i timerne op til løbet havde jeg et tiltagende antal sommerfugle i maven. Jeg var ikke nervøs. Det var simpelthen forventningens glæde. I dette tilfælde viste det sig ovenikøbet at blive overgået af oplevelsen 🙂

OverskudI erindelsen om den blandede oplevelse i Berlin sidste år havde jeg besluttet mig for at skide på de andre løberes tempo, at skide på snakken om at “balancere” på syregrænsen, at skide på andres forventninger til min tid, at skide på andres modstridende overbevisning om hvordan en marathon skal løbes “rigtigt”. Jeg ville være til stede og jeg ville nyde oplevelsen. Det havde jeg BESLUTTET

En stor del skyldes også forberedelserne. Jeg gjorde brug af en erfaring om hvad der virkede for mig. En erfaring jeg udbyggede i går.

Kosten baserede jeg dels på åbent at tage imod gode råd og dels hvad jeg havde erfaret. Aftenen før spiste jeg en god portion pastasalat indeholdende broccoli, kylling, bacon, peanuts og overhældt hvidløgsdressing. Jeg drak en del væske indeholdende salt. På dagen startede jeg med lidt yoghurt, toast med honning, bananer og et par kopper kaffe. Inden løbet spiste jeg banan og energibar. Under løbet sørgede jeg hele tiden for ikke at drikke for meget, men også så jeg ikke blev tørstig. I starten var det energidrik, som jeg vidste jeg i høj grad ville få glæde af. Sidste del af løbet sørgede jeg “blot” for at jeg ikke manglede væske og gik derfor over til vand.

Hvad træningen angår findes der også forskellige “rigtige” metoder. Jeg valgte efter grundig overvejelse at følge min træners råd; at løbe til grænsen for mit “snakke-tempo” og ikke efter de “officielle” langsommere beregninger. Han viste sig at have ret… Efter min erfaring med sidste års overtræning, valgte jeg dog at være mere forsigtig end sidste år i tiden inden min marathon og i højere grad lytte til kroppen.

Jeg vil sige en SPECIEL TAK til Jan Aalling som bestemt har stor andel i gårsdagens succes.

I selve løbet holdt jeg mig til fartholderen der skulle gennemføre på 3½ time – tiden som jeg på forhånd håbede at at kunne gennemføre på. Jeg havde bestemt ikke svært ved at følge med i starten. Det gjorde mig samtidig i stand til at nyde oplevelsen. Halvvejs havde jeg derfor stadig overskud. Jeg fortsatte med at følge det tempo. Da jeg rundede 28 km. og havde løbet ca. to tredjedele af løbet gav jeg mig selv lov til at løbe mit eget tempo, som selv på det tidspunkt viste sig at være hurtigere. Det begyndte efter yderligere kilometer at blive tungere og jeg kunne nu mærke ømheden komme snigende – men stadig med overskud og jeg ramte aldrig “muren”. Hele vejen fra de 28 km. og helt til målet overhalede jeg andre løbere.

Jeg nåede mit mål for tiden men vigtigst af alt så blev det til en uforglemmelig oplevelse 🙂

Dette er ikke nødvendigvis den “rigtige” måde for dig men virker for mig. Brug det hvis du kan men mit råd er at gøre sig sine egne erfaringer.

 

sep 042013
 

Lad mig benytte lejligheden til endnu engang at takke for opbakningen til Stafet for livet og dermed også et godt bidrag til Kræftens Bekæmpelse.

Der ligger nu også lidt billeder herfra i galleriet.